一
、春天五行养肺粥

配料:黑豆、养生药膳有春绿豆 、天养红豆、生吃甚药小米、下场粳米等。春天枸杞18克，养生药膳有春百合30克。天养白木耳10克 ，生吃甚药红枣8-10个
。下场

注:黑豆黑肾  ，春天绿豆绿肝 ，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾
，生吃甚药粳米白肺。下场百合入肺，安神养神
。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃 。

二、天门冬粳米粥

质料 ：天门冬15-20克  ，先煎浓汁 ，再与粳米30-60克煮成粥 ，再加少许冰糖 。

注 ：天门冬实际上是归肺经以及肾经
，养阴润燥 ，清火生津，味甘苦 ，寒。它能调节五脏胃气。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克，麦冬10克，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克 ，炖约半小时，早晚各吃一碗 。

剖析:沙参养阴清肺 ，益胃生津。黄芪补气升阳，利水消肿
，治疗肺气虚  、气血缺少。麦冬养阴润肺，益胃生津 ，清心除了烦。